导语：每年患有脑供血不足的人不在少数，很多人对于脑供血不足并不太了解，也不重视，这是不对的。因为脑供血不足不是一个小问题，若长期不予理会，可能会导致大脑严重缺血，引发其他的心脑血管疾病，严重的话，甚至会危及生命。#爱乐养生指南#
此外，如果存在脑供血不足的问题，个人的身体状态也会发生变化，比如爱生气、失眠多梦、易惊醒等，因而，一旦有脑供血不足的这种问题，应当及时重视起来，抓紧治疗，以免伤及身体。
脑供血不足，经常头晕头疼、失眠多梦？不妨从这5个方面入手改善！
1、戒烟戒酒
对于患有脑供血不足的人来说，烟和酒是禁忌，在治疗的过程中切勿吸烟喝酒。要清楚，烟和酒对身体的伤害性是极大的，尤其是对于本身还存在脑血管问题的患者来说，吸烟喝酒无疑是在慢性自杀。
其实，对于一个正常人来说，长期吸烟喝酒也会对身体造成严重的伤害，因而，为了身体的健康，请努力戒掉吸烟喝酒的坏习惯。
2、控制血压
要知道，脑供血不足是一个很严重的问题，患者在日常生活中应该多加注意。而脑供血不足的人多半都患有高血压，血压越高，对身体的“威胁”也就越大。如果平时没有很好地控制血压，那么一旦血压变高，就会严重的血管堵塞，不利于血管的流通，这是很危险的，尤其是对于存在脑供血不足问题的人来说。
因而，建议每天定时测量血压，以免病情严重。同时，也要按时吃饭，认真吃药，每天保持愉快的情绪，尽量不要生气。因为一生气，血压也会随着情绪的波动而发生改变，不利于血压的稳定。
3、饮食
如果有脑供血不足的问题，饮食方面也要多加注意，像甜食、肥肉等高热量的食物吃多了容易影响血压以及血管的黏稠度，建议尽量少吃。但可以多吃一些富含膳食纤维和蛋白质的食物，比如鸡蛋、谷物等，能够帮助促进血管流通，增强身体免疫力。
4、坚持锻炼
平时多做一做运动对身体也有很多的好处，不仅可以强身健体，还能促进身体的额新陈代谢。尤其是对于中老年人而言，多锻炼身体是很有必要的。平时可以多做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，都是可以的，但要注意循序渐进，不可急于求成。
5、合理用药
若发现自己存在脑供血不足的问题，医院检查，并按照医嘱按时吃药，定期检查。对于一些爱自作聪明的人，有些时候会违背医生的叮嘱，增加药量，这种做法是非常错误的。稍不注意，可能会导致病情严重，所以一定要遵从医生的建议吃药，不可盲目吃药。
结语：
想要身体健健康康的，在日常生活中就要养成积极健康的良好习惯，多做一些强身健体的运动。而对于已经查出存在脑供血不足的患者来说，要做的就是按时吃药、戒烟酒酒，积极配合医生治疗，多加注意饮食，做任何事情都要为自己的身体健康着想，不可大意。