都知道喝酒伤身，但很多人都逃不过这个“魔掌”，亲友聚会，朋友聚餐，少了酒总感觉不尽兴。
但饮酒这事，可以说是“百害而无一利”，喝酒过量会对身体各脏器（部位）造成损伤，伤害最重的就是肝脏，如：酒精肝，脂肪肝，肝癌等。
对于经常喝酒的人来说，记住：酒后“4不要”，喝酒“3不做”，既不用戒酒，也能使得肝脏更舒服一些！
喝酒“3不做”
一：不要空腹喝酒
酒精进入人体，由肝脏代谢。不吃东西喝酒首先会损害肝功能。
空腹喝酒，还会患上结石和通风类疾病，有家研究发现，患有萎缩性胃炎、泌尿系统结石等疾病，都和经常大量空腹饮酒有关。
其次，酒精是一种非常强的致癌物质。过量饮酒，尤其是空腹饮酒，会使胃和肝脏等器官官加以不可承受之重。
第二：不要喝混搭酒
在很多喝酒的场合，有的人喜欢喝了白酒，在喝啤酒或者啤酒跟葡萄酒混合。
不同的酒混搭着喝，不仅容易使人醉酒，还会加重对肝脏的伤害，严重的话，还容易出现酒精中*的现象。
相关的调查上还发现，混合喝酒对肝脏的伤害会加大到6-10倍，发生肝癌的危险也会远远大于喝一种酒的人群。
第三：不要熬夜时喝酒
熬夜会导致肝损伤，如果熬夜+饮酒会导致肝脏遭受双重打击。
睡前饮酒会增加打鼾的可能性，甚至是睡眠呼吸暂停的症状，影响心脏健康和大脑功能。
也有一些人熬夜时不仅喝酒还抽烟，这对肝脏的损伤是非常大的，严重的话还容易使人患上肝癌。
如果你是一名喜欢喝酒的人士，在喝的时候一定要注意以上提到过的这3点，从而降低身体危害。
酒后“4不要”
1、酒后不要马上吃药
饮酒后，不要吃药。包括解酒药，头孢菌素类、感冒药和高血压药不能在饮酒后服用。
酒后吃药，会加大药物副作用，甚至对肝脏和肾脏造成一定的*性。
醒酒药，虽可以暂时帮助人们摆脱醉酒症状，但事实上，会延长醉酒时间，并对肝脏和肾脏造成损害。
2、喝酒后不要立即洗澡、游泳或泡温泉
许多人想在喝酒后洗个澡清醒一下，但此时他们头晕目眩，身体虚弱。热水澡会扩张血管，容易导致脑缺血或产生其他疾病风险。
如果你洗冷水澡，不仅不会让自己清醒，还会增加感冒的风险。
饮酒后，去游泳或泡温泉，在短时间内会加快身体的散热，容易头晕、昏厥、腿抽筋等。
3、喝酒之后不能用茶来解酒
有些人喝完酒后特别不舒服，想着解酒，喝浓茶就成为了他们的选择。
如果你经常这样做，真的要赶紧改了，虽然茶有利尿的作用，会加速酒精排出体外。
但正是由于茶的这种作用，酒精会更快到达肾脏，从而对肾脏造成不同程度的损害。
因此，如果你真的想解酒，不建议你这样做。可以采取多喝水的方式，也可以弥补大量酒精从体内带走的水分。
4、喝酒之后不要“同房”
有些人借酒来“助性”，让人们在行房事的时候坚持更久。
但，酒精对神经有麻痹作用，易对前列腺和性神经造成很大损害。最终导致性功能障碍、早泄等问题。
大多数人饮酒后，头脑不是很清醒，性行为可能会不协调和适度，这可能会对性器官造成损害。
临床上，不少人因醉酒暴力、同房伤害性器官而被送往急诊室。
喝酒后适合吃什么？
1、姜汤
喝姜汤可以提神，身体也会产生一种酶来帮助解酒，降低醉酒者体内乙醛的含量。
最重要的是姜汤还能暖胃，许多喝醉的人会出现胃部不舒服的症状。这样，喝一点姜汤也可以缓解胃部不适的症状。
姜汤还能激活肝细胞，增强肝脏的解*功能，进而迅速缓解宿醉如头痛、头晕等症状。
2、牛奶
姜汤的味道很重，不喜欢生姜的人，酒后还可以喝一点儿牛奶。
牛奶的味道非常好闻，不易产生排斥，醉酒后喝牛奶有助于解酒和缓解胃部不适的症状。
饮酒，一件太过平常的事情，但是有些事情需要您各位格外注意，保证自己的健康才是最重要的事情。