其实在生活中我们经常听到其他人说自己头晕脑胀，是不是血管堵了或是脑供血不足。大家总觉得脑供血不足，意味着血液没有流通上去，使得大脑不舒服。
其实临床压根没有脑供血不足这个疾病，他只能算得上是一种特殊症状。那么什么原因会导致脑供血不足呢？有没有预防方法呢？一起来了解一下吧。
脑供血不足
上世纪50年代脑供血不足，这一概念横空出世。当时的各大学者把身体血管狭窄，血压下降等大脑内血流量不足，统称为脑供血不足，诱发了一系列不适症状。
可伴随人们对疾病的深入研究，发现这类脑供血不足，实际上是一过性脑缺血发作，最终人们不再以脑供血不足作为诊断依据。
所谓一过性脑缺血，是短期内大脑血流量减少诱发的功能障碍，持续时间通常不超过24小时。因为意味着脑梗塞前兆，有30%以上的患者病情会逐渐加重，进而发展为脑梗塞脑中风。
所以出现脑供血不足，头晕脑胀的情况，次数频繁一定要立刻就医。
短暂脑缺血发作的原因
传达性脑缺血归类于神经内科，主要是50岁以上的中老年人群。诱病原因是因为现在人们饮食结构生活方式有了巨大变化，所以发病人群也逐渐上涨。
短暂性脑缺血基本是因为高血压动脉粥样硬化动脉炎症引起。一旦血管堵塞动脉硬化则会表现为脑缺血诱发一系列症状，例如动脉痉挛狭窄。
短暂性脑缺血症状主要分为两类，第一是大脑动脉系统缺血，第二是椎基底动脉缺血。
随着研究深入对于脑供血不足问题的研究越来越多，人们觉得出现该问题的原因是因为动脉状硬化出现了动脉斑块。斑块形成堵塞血液循环，若是破裂后则会导致猝死。
人体颈动脉血管很粗，所以早期斑块没啥感觉，到达一定程度后影响血液循环，人会有记忆力下降，犯困,语音功能障碍。
对于所谓脑供血不足，预防是治疗的关键。
如何改善预防脑血管疾病呢？
手术用药
如果堵塞部位比较严重，超过了75%，要想效果显著就要安装动脉支架，他能立刻撑起，狭窄部位恢复血流量。同时配合药物才能降低二次梗塞复发风险。若是因为血脂浓稠血栓，选择抗凝药物可有效加快血液循环，预防血栓生成。
合理膳食
大脑缺血是一个相对漫长的治疗过程，生活中的饮食就十分重要。一日三餐必须要吃，同时保证低油低盐低糖。尤其是本身存在心脑血管疾病的患者必须要注意。通过饮食降低血压血脂血糖，尽可能采用橄榄油多吃深海鱼和菌菇类。
为了避免自由基囤积，可以多收入一些抗氧化成分，例如西红柿，橘子，牛肉等等。
健康运动
运动能有效改善身体内部血液未循环，促进血流量改善供血不足的情况。大家可以选择较弱的运动项目，例如慢跑。中老年人可以选择饭后散步，同时气息要平稳，不要追求速度，循序渐进。
有条件的患者可以搭配有氧和无氧训练，一周内2~3天有氧2~3天无氧。不仅能调控心肺功能，促进血液循环，还能增强体质。
改善生活习惯
要想血管健康，就要从生活习惯做起，例如保持愉悦的心情，戒烟戒酒，保证充足睡眠。多运动好好吃饭，工作学习时留出娱乐的时间，不要太钻牛角尖。
同时不建议大家频繁推拿理疗，理疗方式本就是一种辅助行为，做多了对身体没啥好处也没啥坏处。可能当时有所改善，但随着时间延长身体又恢复以往。
总的来说
大脑缺血严重危险的中老年人，必须要进行科学有效的治疗。可以遵循上述几点做好防治工作。