#每天一个健康冷知识#不吃早餐的危害包括以下几个方面：
胃肠疾病：不吃早餐会导致胃酸分泌过多，可能引发胃炎、胃糜烂、胃溃疡等症状。此外，长期空腹可能导致消化不良。
不吃早餐的危害胆囊结石：长期不吃早餐可能导致胆囊中的胆固醇过高，形成结石。
大脑缺血、缺氧：不吃早餐可能导致大脑能量不足，影响注意力和记忆力。
肥胖和饮食不规律：不吃早餐可能导致人体对高热量食物的过度渴求，可能导致在午餐或晚餐时暴饮暴食，进而导致肥胖和饮食不规律。
糖尿病和心脏病风险增加：长期不吃早餐可能增加患糖尿病和心脏病的风险。
情绪波动：不吃早餐的人可能情绪较为激动，容易出现无法控制情绪的情况。
因此，不吃早餐对这些危害，建议每天按时吃早餐，保持健康的生活习惯。
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