年6月24日在加拿大温哥华举办的第五届“世界中风研讨会”上设立每年的5月25日为『世界预防中风日』，旨在加强人们对中风的认知及相关问题，预防中风。
近年来，中风的发病率直线上升，且发病年龄也趋于年轻化，从各种新闻热搜中就能看出端倪。
什么是中风？如何预防中风？今天就和大家一起聊聊，关于中风的那些事儿！
什么是中风？
中风，其实是中医学中对于急性脑血管疾病的统称，在现代医学中，我们称之为『脑卒中』，脑卒中可以分为两大类：
①缺血性卒中
占中风发病率70%，是由于脑血管血栓形成导致脑缺血而发生，是导致死亡和残疾的重要原因之一。
②出血性脑卒中
是由于脑部血管破裂而导致的疾病。
脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，被称为“无形杀手”。
《中国卒中报告》显示，年我国有万人死于脑卒中，占我国所有死亡原因的22.3%，已成为我国居民死亡和残疾的首要原因。
中风有哪些预兆？
很多人认为中风发病突然，往往无法预防，其实不然，中风发生之前，很多人可能会经历一到多次短暂性脑缺血发作（TIA）,俗称『小中风』，这是给患者的一个警示，可以表现为：
①眼、口角歪斜，咧嘴变得困难；
②一侧或两侧肢体无力，或者感觉麻木；
③口齿不清；
④视物模糊、视野缺失，甚至短暂失明；
⑤意识模糊、头晕、失去平衡等；
这些症状持续时间很短，一般几分钟到几十分钟就恢复了，也不会留下后遗症，但一定要引起重视，医院检查治疗。
突发中风怎么办？
如果发现中风，根据以下三步来急救：
①立刻拨打求救；
②让患者侧卧平坦处，并为其保暖；
③检查患者口腔，去除异物。
对于脑卒中患者来说，时间就是生命，卒中发生后的4.5个小时是“*金救援期”，越早得到救治，恢复的可能性越大，发生后遗症的可能性越小。
有哪些常见误区？
①尝试等症状消失×
②舍近求远，医院就医×③听信用针扎可缓解×④尝试拍打等奇怪疗法×
⑤乱服药×
日常怎样预防？
虽然很多人中风前会出现『小中风』，但并不是所有中风都会有预兆，所以做好日常预防非常重要。
①健康饮食，坚持运动
多吃水果、蔬菜、粗粮、鱼类，控制好盐、糖类和脂肪的摄入；每天至少30分钟的有氧运动，能改善血液循环，有助于保持心血管健康。
②坚决戒烟戒酒
吸烟喝酒会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化。
③积极控制三高
高血脂，高血压，糖尿病都会对血管造成损害，如果有『三高』，应该按时按量吃药，改善生活方式，控制好血压、血糖和血脂；定期体检，了解血管健康状况；注意日常健康监测，定期了解各指标状况。
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