导语：李师傅的职业是出租车司机，今年已经55岁了，李师傅平常在白天开出租车，晚上闲时会与朋友打打麻将，管姐白天工作的疲劳，通常晚上凌晨点才回到家中。
李师傅的这种生活持续了大概半个月，但突然有一天李师傅像往常一样与朋友打麻将，在凌晨2点左右突然感到右腿麻木并且失去了力量，甚至伴随着头晕，然后昏倒在了地上。
李师傅的朋友马医院，经过抢救，李师傅保住了生命但却全身瘫痪了，原来李师傅之前患有高血压，是因为血液循环不顺畅所引起的脑梗。
脑梗的先兆症状是什么？
1、经常感到头晕
脑梗主要是脑部出现疾病，由于大脑血液循环障碍引起的血管堵塞，通常情况下来说，如果一个人长时间蹲着，突然起身时会感到头晕，这非常的常见，这种情况，通过休息可以缓解头晕，但如果经常感到头晕并且头晕，持续很长时间，一定要注意起来。
2、经常犯困或打哈欠
人们普遍认为一个人经常打哈欠是正常的，因为没有好好休息或者是熬夜引起的，然而如果一个人身体困乏缺乏精神，那就是不正常的了，因为缺乏血液流动会导致大脑缺氧产生困倦，如果经常感到嗜睡，医院做相关的检查。
、不敏感或麻木
大脑是人体中枢神经系统所在的地方，若大脑出现异常症状，那么也会影响整个身体，在脑梗之前大脑会发出指令被阻断，然后信号一时无法接受或延迟，很容易出现肢体麻木或不敏感，平时要多做运动，我四肢出现了不敏感或者麻木，应该要重视起来，避免脑梗。
4、无法控制情绪
大脑不仅控制四肢的运动，还控制情绪的变化，普通人可以很好的控制自己的情绪，避免失控，但脑梗患者没有办法控制情绪，情绪多变，当情绪失控时，应该要保持警惕。
劝告中老年人：晚饭后尽量少做这4件事
晚饭后立即洗澡
饭后立马洗澡是非常有危险的，可以在洗澡之前休息一会儿，如果吃完饭之后立马洗澡，皮肤接触到热水血管扩张，血流速度加快。
刚吃完饭，大量的血液会流向胃部，洗澡时大脑需要更多的血液供应，如果血液不能及时供应会导致大脑缺氧，缺血容易出现突发状况，比如脑梗。
晚饭后立即上床睡觉
对于一些忙碌的人来说，每天会熬夜加班，那么人们的睡眠会非常的不足，那么这样的人在白天也是非常困的。
由于过度疲劳，很多人吃完饭后马上睡觉，这实际上是不利于身体健康的。
吃完饭之后胃里有很多食物需要消化，所以身体的血液会流入胃里消化食物，这个时候由于血液减少，大脑会昏昏欲睡。
这个时候睡觉是错误的，如果饭后睡觉，身体的新陈代谢会减慢，流入大脑的血液越来越少，这个时候大脑可能缺乏局部血液供应导致中风。
晚饭后立即锻炼
如果吃完饭之后马上运动，也会对健康产生不利影响，饱餐后血液会集中在胃部这个时间锻炼，导致血液快速回流心率加快，如果吃完饭后马上进行繁重的体力工作或剧烈运动，血液会大量流向四肢，导致大脑的血液供应越来越少，容易引起脑梗。
所以说吃完饭之后不要剧烈运动，如果想运动可以选择饭后半小时运动。
饭后立即吸烟
根据研究表明，长期吸烟是导致动脉粥样硬化的主要原因，动脉粥样硬化的风险与吸烟程度成正比，这主要是因为烟草中的有害物质会降低血液质量，增加脂肪在血液中的滞留风险，并导致血液黏稠。
此外长期吸烟会导致动脉内膜增厚容易形成斑块，促进脑梗的出现，特别是饭后吸烟导致血液浓度异常升高，出现脑梗的几率则会更大。
预防脑梗塞
日常预防
控制血压：为了预防脑梗，最重要的措施是加强运动，减少钠盐和酒精的摄入量。
合理饮食：多吃新鲜蔬果，减少脂肪摄入量，饮食方面清淡化，少油少盐，尽量少吃高胆固醇的食物。
戒烟：根据相关研究表明，吸烟会增加各种类型中风的发病几率。
控制血糖。
保持健康体重。
合理运动，保持心情放松。
按时工作和休息，确保充足的睡眠。
药物预防
可以在医生的指导下使用适当的药物来预防血栓形成。
抗血小板药物：常规使用阿司匹林等。
抗凝药物：如肝素、华法林等。