提到脑梗塞，很多人都不会陌生，它是脑卒中的一种，主要由于血管堵塞，导致脑部供氧、供血不足而出现的一系列神经系统疾病。
脑梗塞作为中老年人的“健康杀手”，发病迅速，死亡率极高，大约每21秒就有一人死于脑梗，即使得到了救治，也有近一半人留下偏瘫的症状。
因此，及时发现脑梗，及时检查，有助于挽回一命。
头部出现这种“征兆”，最好去检查一下，脑梗塞可能找上门了！
征兆一、眩晕头痛
脑血管发生堵塞时，大脑会最先出现征兆，由于大脑血流会受到影响，这就会引起缺血性的头痛。
眩晕也是脑梗最为常见的症状。除了清晨起床时段易发生眩晕外，在洗澡后或者是疲劳状态下，也容易发生。
特别是患有高血压的人，如果1至2天反复出现5次以上眩晕，应小心是脑血管堵塞，及时就医。
征兆二、哈欠频繁，流口水
脑血管堵塞时，会使得脑供血、供氧不足，而出现哈欠连天的表现，临床上，大约80%脑梗患者在发病前5到10天会出现这一现象！
并且，在睡觉时，还会伴有单侧流口水，这很可能是脑梗发作，出现了偏瘫，导致一侧脸部神经出现障碍。
征兆三、短暂性脑缺血发作
血栓堵住脑血管，导致脑动脉供血严重不足，这时不仅会导致人体偏瘫，还会影响到大脑的语言中枢。
主要表现为舌头不灵活、发音不准、不能说话、甚至重复语言迟钝等表现。
征兆四、眼球黑蒙、震颤
当出现这种情况时，很有可能是发生于脑干、小脑及桥脑部位的血栓。
表现为一过性眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，为短暂性视力障碍，一般不留后遗症。
为何现在“脑梗”越来越多？三大诱因劝你改改，血管不易被堵死！
一、“吃”出来的脑梗
不得不说，许多脑血管都是吃“堵”的。
由于现代生活水平提高，过食油腻，爱喝甜饮料和酒精，造成了很多人患有高脂血症、高粘血症，使血液粘稠凝聚形成动脉粥样硬化斑块，阻塞心脑血管。
如何解决：
1、减少脂肪摄入
在人体内部，脂肪含量过高会给血液循环造成压力，如：动物性脂肪会增加血液中的胆同醇含量，胆同醇含量太高会阻塞动脉，造成血管硬化与狭窄。
另外，人体摄取过多热量容易造成肥胖，继而增加动脉硬化的危险。
所以，应严格限制动物性脂肪的摄入，减少肥肉、*油、腊肉等食物；此外，还要限制食盐，以免盐含量增加，升高血压。
2、茶饮代谢酒精
酒会升高血压，加速脑血管堵塞风险，因此，平时最好养成以茶代酒的好习惯，多喝些降脂茶饮，有助于脑血管健康。
养好血管，可将青荷、小叶苦丁、蒲公英叶三者搭配在一起，热水冲泡即可。
青荷，含有一种特殊的物质“荷叶碱”，具有良好的降血脂、降胆固醇以及减肥的作用。其水煎剂可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态；同时，还可降低血清中总胆固醇和甘油三酯，减少血栓发生几率。
小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
蒲公英，具有降低人体血压的作用，还能提升高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，减少心脑血管病发生几率。
二、“作”出来的脑梗
不良的生活作息，也是加速脑梗塞的主要诱因，就像现代人经常劳累，喜嗜烟酒，情绪过于激动，都会导致人体血压不稳定，刺激到大脑神经，使得血管神经的调节功能受到阻碍，容易患上脑梗塞。
如何解决：
1、戒烟限酒
长期抽烟喝酒的人是十分容易患上脑梗的，因为烟*会损害到血管内膜，使小血管收缩，阻碍血液流通，脑梗塞的发生率大幅提高；
而喝酒则会加快血液流动，加速身体血压升高，极易引发脑梗塞。
因此，患者平时一定要有一个良好的心态生活作息习惯，做到科学生活、健康生活，做到对脑梗塞的积极预防，减少其发病率。
2、减少熬夜
长期熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管堵塞的风险。
且长期熬夜可直接诱发脑中风，所以，预防脑梗切忌熬夜，应保证良好充足的睡眠！
三、“懒”出来的脑梗
大家都知道，运动可以促进身体血液循环，增加血管弹性。
但如果长期缺乏锻炼，久坐不动，自然会影响血液流通，导致血管内垃圾堆积，从而造成下肢静脉血栓，一旦血栓脱落成斑块，随着血液流通到大脑中，就会引起脑梗塞。
如何解决：
1、常动头和脚
每天早上醒来后可以尝试上下点头，然后左右摇头，来回做5-10分钟左右的头部运动。长久下去，颈部疼痛可有效缓解，同时也帮助减少颈部血栓的形成。
走路是老少皆宜的运动方式，既能保持有氧代谢、增强心肺功能，还可以促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁上堆积，防止血栓形成。
2、锻炼右脑
语言交流可以显著达到锻炼大脑的效果，尤其是血管不好的人，平常一定要多动嘴巴交流。
尤其还需要注意锻炼右脑，因为在人的大脑中，右半脑的血管较少，且相对脆弱，在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗塞。
所以，老年人可以适当的使用左手，以达到锻炼的目的。