脑供血不足，是比较常见的一个问题，特别是上了年纪的人容易出现，若是频繁出现，也是比较危险的，会引起一些心血管疾病出现，血管堵塞、血栓之类的问题，严重的还会引起脑梗，损害着健康。
因此一定要多注意，脑供血不足时，及时调理，降低疾病出现的几率，尤其是预防脑梗的出现，而脑供血不足时，身体也是早有提示信号的，多注意观察身体的变化，一旦发现，及时调理。
脑供血不足，身体会有哪些表现？
脑供血不足时，人体经常会出现眼前发黑的情况，而且视力也会下降。这个现象是不少人会遇到的，不过正常来说，眼前发黑持续的时间不长，而且多数是在久蹲之后才会出现。
而脑供血不足引起的眼前发黑，并不是久蹲之后，就算是平时也会出现，并且每次眼前发黑持续的时间都在延长。这种现象的出现，是因为体内的血液供应到脑部不及时，导致视网膜也受到影响，就会出现眼前发黑，
此时还经常会出现头昏脑胀的情况，尤其是在晨起后，这种现象更加明显一些。晨起后的身体，应该是精神状态好，但对于脑供血不足的人来说，却不是这样的。
晨起后，正是血脂、血压的高峰值，这个时候的血管中血液的粘稠度比较大，供应到脑部就会出现不足的情况，自然就容易引起头昏脑涨的情况出现。
随着脑供血不足，严重的时候，身体还容易出现肢体不协调的情况，一侧的手脚会出现麻木、抽筋的情况。这是因为脑供血不足，对神经造成影响，进而会影响到肢体的运作，出现僵硬的情况，若是频繁出现，就必须要去处理了。
脑供血不足，身上露出的马脚还是比较多的，这也是在暗示你需要尽快的调理血管，将血脂量降下来，其实方法也不难，只要坚持做就可以了。
如何改善脑供血不足？
脑供血不足的出现，无非就是血管有堵塞，血液不能及时的供应到脑部，那就要注意，及时的疏通血管，降血脂。
平时多喝点水，水是身体最好的溶剂，水分进入体内，能够加快废弃物的排出，对于粘稠的血液也有稀释的作用，血液循环顺畅，可以改善脑供血不足的情况。
日常可以吃一些清血脂的食物，高纤维以及维生素丰富的当季蔬果可以多吃点，能够提高身体的代谢力，还可以增强血管的弹性，对于心血管疾病的预防是有帮助的。
平时还可以多梳梳头，用手指或者是梳子，每天梳梳头，能够改善脑部的血液运作，血液循环的速度也会加快，进而是可以改善血管堵塞的情况，脑供血不足也能得到缓解。
日常也要多运动，增加适量的有氧运动，游泳、慢跑都是可以的，有氧运动，能够锻炼心肺，心肺功能的提高，供血量足，及时地输送到身体各处，能够预防以及缓解脑供血不足的情况。
脑供血不足，若是一直保持，最后受损的还是自己，会加重脑梗、中风之类的问题出现，影响健康，还会损害生命，因此要多注意自身的异常，并及时做调理，可以减少损害出现。