脑供血不足，3个现象或有提示，开水里加2物，改善脑部血液供应。
脑供血不足，最怕的是引来头上的血管堵塞。据数据统计，60岁以上人群中，70%的人有不同程度的脑供血不足；而80岁以上的人则大概占80%，发生率更高。
脑供血不足如果未及时治疗，轻则影响生活，重则引起比较严重的心脑血管问题。所以，及早发现、及早重视，是保证身体健康、做到健康长寿的关键举措。
那么，如何尽早发现脑供血不足？以下这些现象或能给你发出“警告”：
第一个，是精神状态不好。
一个人的精神状态好不好，肉眼就可以很直观地看出来。这样的人他们自己更是可以明确地感受到。
当一个人的大脑供血不足时，往往会出现十分疲劳、总是睡觉，甚至还觉得情绪不安、心烦意乱等现象。程度再重点，还可能出现意识迷糊、智力减退的情况。
第二个，出现神经系统障碍。
当人脑供血不足时，就会对脑部的细胞造成一定的损伤，从而影响到了人体的神经系统。
而神经系统出现故障，必然会给人体带来一系列问题。比如手脚发麻、肢体发麻，严重时还会出现失明、耳鸣、听力减退等严重症状。
第三个，出现运动神经障碍。
脑供血不足比较常见的症状表现，就是运动神经出现障碍。往往会使人出现嘴歪、流口水、吐字不清、肢体无力、走路不稳等症状。
当然，用这些现象来判断脑供血不足，只能说是一个初步的判断方式，尚不能做“疾病”的诊断。
想要明确地知道大脑血管堵塞、和血液循环障碍的具体情况，医院做相关的检查。
同时，自己平时也要做好生活方式的调整，以养护血管，避免血管进一步堵塞。
开水里加2物，改善脑部血液供应，或可疏通头上血管。
这2物就是巴西菇和芦笋。
巴西菇，也就是姬松茸，是一种名贵的食药两用的真菌，有很高的营养价值和药用价值。
它含有丰富的多糖、甾醇、不饱和脂肪酸（如核酸和亚油酸），可以增加血液的流动性及防止脂质在肝脏和动脉壁沉积，具有很好的改善血液浓稠度、抑制血栓形成及活血化瘀作用。
芦笋中含有丰富的天门冬酰胺、芦丁等*酮类活性物质，可以增强血管中毛细血管的弹性、降低低密度脂蛋白、防止血栓形成、扩张冠状动脉、改善微循环，预防头上血管堵塞有很大的积极作用。
直接饮用巴西菇和芦笋萃取得到的巴西菇芦笋液，一次性补齐以上多种营养成分，改善脑供血、软化血管，会更为明显。
除此之外，脑供血不足的人，平时还应该注意：
一、坚持运动：
坚持运动不仅能够增强人的体质还能有效提高心血管系统的功能。尤其是多做一些户外活动，多呼吸新鲜的氧气，有助于大脑快速思考，避免脑供血不足。
在平时选择运动时，不妨做一些运动强度不太大的有氧运动，比如慢跑、耍太极、练瑜伽等。
每周最好坚持运动3-4次且保持30分钟，久而久之，身体也会变得越来越健康。
二、保证足够睡眠：
如今的人不仅生活压力大，工作压力也很大，大多数人每天处于神经高度紧绷的状态。这样会使大脑细胞的耗损比较大，一旦人在夜间还不能好好的休息，就极容易使人出现脑供血不足的情况。
因此，平时要注意保证自己有足够的睡眠时间，尽量少熬夜，最好养成早睡早起的好习惯，比如11点前就躺床睡觉。
