女人经期喝什么汤滋补效果好,专家这些汤都 [复制链接]

经期女性身体都很虚弱，许多人都会有头晕，腰酸背痛的现象。下面要给大家分享的内容是：“女人来月经炖什么汤好这些汤都是不错的选择”，一起来看下吧！

龙眼黑豆大枣饮

龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚，先将黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。

乌鸡天麻汤

主料为乌鸡，辅料是天麻。用到的调料有姜、盐。做法同上。乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补“秘方”。天麻，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美。

生姜炖乌鸡

鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，慢火炖熟。

乌鸡对女性比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。建议大家可以轮流调换着炖汤，还可以加点*芪，当归，红枣，人参之类的。

羊脖子炖*芪

羯羊脖子1个，*芪饮片60克，将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小时，将*芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，待肉熟。亦可加姜、葱、香料。

红枣桂圆糖水汤

红枣桂圆汤，需要准备桂圆和红枣和糖，首先要把桂圆和红枣洗干净，以及核要去掉，把这两种料里面加入适量的水进行熬煮，之后去渣，可加入适量的糖进行调味后服用即可，不只是做起到非常简单，味道很好，起到了补气养心的功效，并且红枣还有健脾补血的作用。

以上主要介绍了女人来月经炖什么汤好，你了解了吗?接着一起来了解下女人月经期间有什么需要注意的。

保持愉快心情，月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

劳逸结合，月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

避免房事，月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。