脑血管有点堵时，会出现4种症状，做好4点，改善大脑供血不足。
很多人以为，只有到老了的时候，才会出现血管不通的问题。也才会为血管的“健康”操心。
殊不知，血管斑块变大，大概从30岁以后就可能在慢慢“加速”了。
如果血管的堵塞不足70%时，人体可能没有任何感觉；当堵塞超过70%时，身体可能会有明显的不良表现或感觉，如视力下降，记忆力减退，手脚麻木等等。
也就是说，当出现或感到不适时，身体的血管堵塞其实已经有点重了，有的随时会影响到生命健康。
再加上现代人活节奏越来越紧张、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中也加速了血管的衰老和损坏。
脑血管堵塞时会出现这4种主要症状：
1、脑血管堵塞出现头晕、白天发困、记忆力减退。
2、心血管堵塞出现胸闷、气喘、心慌。
3、血管堵塞出现腰背发酸。
4、肢体血管堵塞手脚发麻发凉乏力。
改善大脑供血不足，做好这4点是必要：
1、摄入营养物质：
我们身体的正常运作，必然需要持续从外部获得各种营养素。而通过摄入养护血管所需的营养物质，养护好血管，才能避免出现脑供血不足。
日常饮食上，可以多吃对养护血管有益的食物，如巴西菇、芦笋、大豆等。除此之外，可在每天饭后喝点巴西菇芦笋液。
以含有不饱和脂肪酸较多的巴西菇、和多种人体所需氨基酸芦丁等营养物质的芦笋为主。经过益生菌调和发酵而成，性温，可以降低血液浓稠度，减少血脂中的坏胆固醇，从而养护血管。
2、坚持锻炼身体：
坚持锻炼身体，可以很好地改善人体的新陈代谢，加速血液流动。并且有助于排出体内的毒素与垃圾，能够起到非常好预防作用。
若是已经发现脑部供血不足，一些剧烈运动还是要避免，以防出现脑部缺氧。适合以进行一些简单的锻炼，达到改善的目的。
3、控制血脂、血糖：
已经出现血脂、血糖异常者，应积极调整饮食和生活方式。同时注意规范用药，将血脂、血糖控制在标准范围内。
4、保持良好的心态：
某些人身体状况不是很好，但其实不是因为病情而严重的。有的是因为心态不好所致。
因此，脑部供血不足时，一定要保持良好的心态，不要胡思乱想，也要避免情绪波动过大，避免受到过度的刺激。
