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为什么说今年二九不太祥？
关于二九，有一个俗语：「二九下了雪，二伏雨不缺」。祖辈们发现，数九和伏天期间的天气情况密切相关，如果在二九期间有降雪天气，那么在二伏天的时候雨水就会很充足。
但今年二九期间，我国大部地区天气晴好，没有大范围大风降温、雨雪。北方地区即使降温，总体来看气温仍高于常年同期！对南方来说，可以说气温堪比暖春三月了，这对于老祖宗的认为的二九寒冬：下雪是最大的吉祥！来说确实是不太祥的征兆！
对于老人来说这可能是个好消息
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冬天对老年人来说，确实是一道坎,很多人觉得一定是天气太冷的缘故。实际上，老人们不是怕冷，而是怕寒冷天气容易诱发以及加重的某些疾病。
所以今年的好天气对老人来说确实是一个好消息！但由于老年人自我调节能力的降低，抵抗力较弱，我们还是不能忽视冬天对老年人造成威胁！
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送大家6个平安过冬锦囊
01保暖护好头和脚：增强抵抗力
老人过冬首先要注意防寒保暖，重点护好身体的两头——头和脚。戴好帽子，穿双暖和的鞋子，正如一根扁担挑两头。
冬季，人体的热量主要是从头部散失。据测试，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总散热量的30%；气温4℃时占60%；零下15℃时占75%。
俗话说“寒从脚下生”，脚部受凉后会使全身血液循环减缓，身体代谢变慢，导致抗病能力下降。
02合理饮食
总体上要注意少盐、少油、少糖，切忌暴饮暴食、摄入刺激性食物，同时要注意食物的多样性。特别是水果和蔬菜的摄入量要充足。
根据《中国居民膳食指南》的建议：每人每天水果的摄入量应在~g，蔬菜则要在~g。
03洗澡先洗脚：防心脑急剧缺血
气温低时，温热的洗澡水突然从头而至，身体会“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷甚至心绞痛、心肌梗死等会随之找上门来。
洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。
04热身后再出门：预防跌倒、骨折
老年人在寒冷天出去活动时，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。
05打肺炎疫苗：预防呼吸道疾病
冬季老年人抵抗细菌的能力较弱，容易感染呼吸系统疾病。医院预防保健科或是居住地附近的社区卫生服务中心打流感疫苗、肺炎疫苗，以便安全过冬。
06吃的药别乱停：防止病情波动
很多慢病常常会受到季节的影响，比如高血压，气温下降时，血压就容易升上去。老人在冬季一定要密切监测血压等指标，发现异常，及时找医生调整药物。但不可随意停服，否则很可能出现病情波动，甚至出现危急重症。
除此外，保持充足的睡眠，愉快的心情也有利于身体健康哦~愿大家都平平安安的，顺利度过即将到来的冬天！
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老人冬天饮食需知
1.多吃苹果少吃瓜。
少瓜多果，尤其西瓜、*瓜，因为它们偏凉性。吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。
2.多吃蜂蜜少吃姜。
冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。
每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶(糖尿病要减半)，有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。
3.多吃增加能量的食品。
再说冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。
也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、肉类，其实鸭肉秋天吃比较好。
由于老年人脾胃消化功能减弱，加上老年人退休在家有时间制作，因此熬粥和煲汤适合老年人冬季进补，下面介绍几个适合老年人的冬季食疗药膳/p>冬季食疗药膳01山药面条
[原料]:山药粉克，面粉克，鸡蛋1只，豆粉20克，调料适量。[做法]:将山药、面粉、豆粉、鸡蛋及清水、食盐适量放入盆内，揉成面团，制成面条。锅内放清水适量，武火煮沸后放面条、猪油、葱、姜，煮熟后再放味精适量服食。[功效]:健脾补肺，固肾益精。[适应症]:适用于老年高脂血症脾虚者。[注意]:此肴为1日量，分3次服食。02
神仙粥
[原料]糯米90克、带须葱白7根、生姜7片，
[制作]:共入锅加水适量，小火熬煮15分钟，熟后兑入米醋毫升，去葱、姜，感冒时趁热喝饮下，盖被取微汗。
如作早餐，用于防治感冒，则不必取汗。
[功效]:调和营卫、益气解表，适用于老人体虚感冒，特别是主药醋能有效杀灭流感病*。
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豆蔻陈皮鲫鱼汤
[原料]:鲫鱼1条，豆蔻10克，陈皮6克，生姜4片，胡椒粉6克。
[制作]:鲫鱼去膛洗净，豆蔻研末入鱼肚中，陈皮、生姜放锅内加清水，将鱼下锅，武火煮开，文火炖2小时，调味后即可食用。
[功效]:对于老年入食欲不振、消化能力差、胃脘胀痛等有明显的改善作用。
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沙参玉竹老鸭汤
[原料]:老鸭1只(约克左右)，沙参60克，玉竹60克，生姜3片;
[制作]:老鸭洗净，切块，沙参、玉竹与鸭块共放锅内加清水，武火煮开，改文火烧2小时，食肉饮汤。
[功效]:对于秋冬干燥季节易于发生肠燥便秘、干咳咽痛等一系列干燥不适的老人有明显的效果，是可常食用的冬令补品。
综合整理：中国新闻网、人民日报、寻医问药、科普中国
