北京哪家医院的白癜风专科最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/脑梗又被称为“缺血性脑卒中”，是给大脑供应血液的血管堵塞、脑组织因为缺血缺氧而发生的坏死或者软化。
脑梗的发病率，死亡率致残率都非常高，是威胁中老年人群健康的“隐形杀手”之一。
身体若有6种表现，最好去查一下脑CT！
①近期出现严重的头部疼痛和晕眩感，并且是突然加重或者持续性头痛，伴随恶心呕吐等表现；
②近期出现手握东西掉落，单侧肢体麻木或无力，不明原因的晕倒或跌倒等不灵活情况；
③频繁打哈欠总是感觉没有休息好，而且浑身乏力，晚上却感觉异常清醒；
④突然眼前发黑，出现一过性单眼视物不清，过一会儿又慢慢恢复正常；
⑤突然出现吞咽困难，饮水呛咳或者说话困难等；
⑥频繁出现大量流鼻血，加上眼底出血排血尿等，请提高警惕。
五类食物，或是脑梗的“元凶”，趁早撤离饭桌，越吃血管越容易堵
高脂肪食物
脂肪在人体中占据着非常重要的作用，它是生命运转的必需品，为人体提供必要的能量和营养物质，但是当体内脂肪不断蓄积时，就会影响正常运转。
当血值过高，很可能会诱发高血压，心脏病和脑梗等疾病，生活中很多高脂肪食物，比如油炸食物，肥肉，奶油制品等，在高温处理过程中都容易产生亚硝酸盐类物质，这一类食物吃多了容易导致心脑血管疾病。
其中含有的某些致癌物质也会导致身体出现癌症的风险，所以对于高脂肪食物应该少吃，当心吃的越多血管越容易堵。
高盐食物
高盐食物主要指含盐量比较高的食物，比如腌制食品加工类食物，含钠调味品，含盐饮料等。
钠离子进入人体后会导致体内血压上升，血容量增加，因此高盐食物是导致高血压的主要因素。
食用高盐食物之后渗透压升高导致胃黏膜受到损伤，久而久之也会增加患上胃炎，胃溃疡的风险，所以高盐类的食物一定要控制摄入量。
高糖食物
高糖食物主要是指其中含有糖剂量非常高的食物，而我们经常吃的奶油蛋糕甜品等等都含有过多的糖分。
相关研究发现，摄入过多的糖粒物质会使患心脑血管疾病的风险增加，这些高糖食物进入人体也会导致血糖水平升高，增加患糖尿病风险。
经常吃高糖食物的人也会导致心脏功能异常，增加患上心脏病的几率，严重损害健康。
香烟
香烟当中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质，这些物质进入大脑会促使多巴胺分泌，让人产生愉悦感。
但是吸烟对血管的损伤非常大，会使血管内皮受损诱发炎症，长期反复就会导致血管壁形成粥样硬化，血管管腔变窄，影响正常血液流动速度。
吸烟还会促使血液变得浓稠，增加坏胆固醇含量，促使血栓，从而加速血管堵塞的风险，所以想要保护血管，预防脑梗，做到戒烟。
酒类
很多朋友都喜欢喝酒，俗话说借酒消愁，但是喝酒却容易导致愁更愁。摄入酒精过多会损伤肝脏，影响神经系统，刺激血管，使血管失去弹性，引发动脉粥样硬化。
长期喝酒还容易导致注意力和记忆力下降，也会使大脑受到伤害，而且长期饮酒的人也会也会增加患上脑梗的风险。
坚持“三勤”，可防血栓
勤喝水
人在一天内身体代谢需要的水分大约是毫升，如果喝水量不足，时间长了就会导致身体处于缺水状态时，体内的毒素垃圾不能及时排出，血液浓度升高不利于血管健康。
俗话说水是生命之源，也是人体最好的排毒剂，和新世纪能够促进体内毒素垃圾排出，还有助于稀释血液浓度，保持血管通畅。
所以每天勤喝水是非常关键的，至少保证毫升以上的水分摄入，如果出汗量比较大，也要适当增加水分摄入。
勤运动
坚持运动能够提高身体新陈代谢，促进体内血液循环，还有助于排出体内的毒素和垃圾。
每天坚持适当的运动，能够达到养生的效果，运动项目可以根据自身的情况进行选择，最好选择有氧运动，比如慢跑快走，游泳，太极拳等。
运动的时间最好保持在30分钟以上才会有效果，任何运动都应该根据自己的体质来选择，不可盲目跟风。
勤微笑
心态对于身心健康影响非常大，保持微笑，拥有良好积极的心态，更有助于身体健康。
保持乐观的心态，更有助于保持血管健康，减轻对血管壁的刺激，也有助于保持血管畅通无阻，预防心脑血管疾病。
不论遇到任何困难都不能过于激动，应该保持冷静，让自己慢慢静下来。良好的心态经常微笑，还有助于体内分泌内啡肽多巴胺，让人更加愉悦，有助于提高身体素质。
