大脑对于人体而言是非常重要的，大脑不仅占据身体主要部位，而且大脑也是比较脆弱的，稍不留意就可能会导致大脑受到伤害。
我们不能发现最近几年患上脑梗人数越来越多，大脑一旦出现脑梗的情况，就会危及身体健康，甚至诱发多种并发症，出现偏瘫的情况。
我们都知道长期吸烟喝酒对于大脑的伤害非常严重，但是真正诱发脑梗的祸根已经被揪出来了，不只是抽烟喝酒这么简单，希望你躲远点儿。
脑梗的“祸根”揪出来了，医生告诫：大脑最怕3事，劝你躲远点
第一：长期睡眠不足
想要保护大脑健康，那么优质的睡眠是非常重要的，随着年龄增长，身体各项器官功能不如从前，记忆力会逐渐下降，对于年轻人来说，很可能会出现记忆力下降，注意力不集中等问题。
另外一个人长期睡眠不足，也会加速血管的硬化，甚至出现血管堵塞的问题，使血管中的毒素垃圾堆积越来越多加大患脑梗塞。
在这里要提醒那些喜欢熬夜的人，一定要改掉这个坏习惯，坚持早睡早起更有助于保护血管的健康，预防脑梗等意外情况的发生。
第二：大脑缺血
血液对于人体健康至关重要，如果身体中血液循环不通畅，很可能会导致身体缺血，贫血等情况发生，一旦缺少了血液的供养，就会使人出现头晕脑胀等情况。
如果大脑长时间缺血，很容易诱发脑梗，所以在日常生活中一定要保护好血管健康，让大脑获得足够的血液滋养，预防缺血的情况发生。
血管健康才能够为身体各个器官提供足够的营养物质，在一定程度上也能够预防血栓，对于降低患脑梗的几率也有帮助，劝你躲远点放心上。
第三：缺乏葡萄糖
我们人体大脑神经元是由葡萄糖构成的，所以葡萄糖对于人体健康至关重要，如果大脑缺少葡萄糖，轻则容易出现晕倒的情况，严重的就会影响大脑健康，甚至诱发脑梗。
所以大脑如果缺少葡萄糖也是诱发脑梗的祸首之一，希望你能够及时为身体补充葡萄糖，这样有助于保护大脑健康也能够维持机体的正常运转。
其实人的大脑最怕的无非就是以上这三点希望你能够及时避开，躲远点或许有助于保护大脑的健康，也能够降低患脑梗的几率。除此之外也要好好地呵护好自己血管的健康。
血管“清道夫”上线，不是洋葱，敞开吃，疏通血管，血栓不攻自破
有些人认为吃洋葱能够帮助保护血管的健康，确实洋葱含有的有益物质能够帮助你疏通血管，但是真正能够帮助养护血管的，不只是洋葱，而是以下这几种食物。
芦笋。芦笋在生活中也是常吃的，蔬菜，营养价值非常高，适当的吃一点芦笋，能够帮助改善毛细血管，同时也可以扩张冠状动脉的作用，对健康很有帮助。
如果你不想被脑梗缠身的话，在平时常吃一点芦笋，能够帮助你改善血液微循环，促进毒素垃圾排出，避免血管硬化的情况，远离血栓困扰，血管畅通无阻。
大蒜。大蒜作为生活中常见的调味品，具有较高的营养价值，其中含有丰富的维生素b1，这种物质能够起到降血脂，降血压的作用。
而且还能够帮助你促进人体内部血液循环，加速毒素垃圾的排出，传递更多的能量，给大脑预防大脑缺血的情况发生，降低患脑梗的几率。
苦丁茶。苦丁茶味道虽然比较苦，但是它对于疏通血管有一定的帮助，苦丁茶含有阿克干这种物质。经常用它来泡水喝，有利于促进血液循环，排出毒素和垃圾，降低胆固醇。
每天坚持用苦丁茶泡水喝，有助于血管的通畅，血压也会慢慢降下来，而且有助于帮助你疏通血管，预防脑梗的发生，血栓不攻自破。
为何“脑梗”患者越来越多？医生直言：四类食物，宁愿不吃也别碰
