老话常说：“身体是革命的本钱。”只有身体健康，我们才能生活愉快。但是很多人却忽略了这个问题：怎么才能身体健康？首先重中之重当然是运动。运动可以强身健体、加快新陈代谢、促进血液循环等作用。
经常听到人们说：身体不好要多运动、减肥要多运动、健身要多运动。可是还是有一些人没有意识到运动的重要性。运动真的已经是老生常谈的话题了。但是还会有很多人懒得运动。运动可以锻炼身体，增强免疫力，养成一个疾病远离我的好身体。何乐而不为呢？你知道长期不运动，会给我们的身体造成什么危害吗？你知道长期不运动会给心血细管造成什么危害吗？
1、导致心脑血管疾病
心脑血管疾病的得病率近年来可谓是越来越高了。那为什么会引发心脑血管疾病呢？其中长期不运动就是最重要的原因之一。因为长期不运动，身体的新陈代谢慢，从而导致大量的物质堆积在血管中，造成栓塞。栓塞是诱发心脑血管疾病最重要的原因。如果身体没有原发性疾病并且长期不运动，很有可能会直接造成心脑血管疾病。加上之前没有经过任何溶栓或者其他的药物的治疗，在发病的时候也可能会比一般人要严重得一些。
2、影响代谢疾病的控制
长期不运动的人，新陈代谢慢，热量消耗也就自然少。但是在我们日常生活中，如果摄入的能量远大于消耗的能量，很容易给身体造成负担。加上现在的食物含糖量都很高，一旦摄入的糖分、脂肪过多，身体一时间代谢不掉，就会堆积在动脉壁中。长此以往便会影响到身体的循环系统及代谢系统。从而引发高血糖、高血压和高血脂。如果本身就有三高疾病还长期不运动，便会更加影响到对疾病的控制，从而危害身体健康。
3、身体氧气及血液供应不足
长期不运动，不仅不利于身体健康，还会给身体造成一定的负担，从而危害身体循环系统。运动可以促进新陈代谢、加快血液循环，还能促进血液向各个器官组织供应氧气和营养。一旦长期不运动，氧气就不能正常地向各个器官组织供应，从而造成部分器官的缺血、缺氧，诱发疾病。而且尤其是心脏和脑部缺血、缺氧，这些症状更为明显。
长期不运动的人给别人的印象总是懒撒松垮的。而且长期不运动的人只要稍微干点活，就会觉得特别累。因为长期不运动会导致肌肉松弛。所以在日常的生活中，我们不要做个“懒”人，不要吝啬对运动的投入。当你真的把运动当作日常生活习惯了之后，你可能还会享受运动，喜欢上运动带给你流汗的感觉呢。
好啦！以上三点就是长期不运动，给心血细管造成的危害。看完这些你是不是也想运动了呢？心动不如行动，现在就把行程安排上吧。
